vielen dank schonma fuer eure antworten
werde es dann erstmal nochmal ueberdenken.

T1: latziehen erstmal streichen und mit klimmzuegen arbeiten, ggf. mal abwechseln mit latziehen?
langhantelcurls und curls am kabel reichen fuer bizeps nehm ich an?
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Trainingseinheit 1: Pull (Rücken / hintere Schultern / Bizeps)
4 x 8-10 Kreuzheben
3 x 8-10 Klimmzüge versch. Griffe
3 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Langhantelcurls
3 x 10-15 Curls am Kabel (Hoher Block)

T2: da braeuchte ich weiterhin mal einen rat von euch... verbesserungsvorschläge?
sind schon viele einheiten....was koennte ich streichen bzw. vielleicht ersetzen?

T3 is denke ich okay

gruß