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Sportbild Leser/in
!!!Untere Bauchmuskeln!!!
Hallo, kann mir einer von euch helfen?
bin zurzeit beim bauchmuskel definieren klappt eig ganz gut mit laufen sit ups crunches und hängend an der klimmzugstange die beine anzehen....
aber irgendwie krieg ich meine unteren bauchmukeln nicht definiert...
kann mir vl mal einer nen tipp geben?
mfg
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 Zitat von morpheus17
Hallo, kann mir einer von euch helfen?
bin zurzeit beim bauchmuskel definieren klappt eig ganz gut mit laufen sit ups crunches und hängend an der klimmzugstange die beine anzehen....
aber irgendwie krieg ich meine unteren bauchmukeln nicht definiert...
kann mir vl mal einer nen tipp geben?
mfg
gleich wirds lustig
#popcorn
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Sportbild Leser/in
schau ma mal 
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Eisenbeißer/in
ich hoffe du hast die Frischhaltefolie um den Bauch nicht vergessen, sonst wird das eh nix... 
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Discopumper/in
Zitat von rumkugel13
ich hoffe du hast die Frischhaltefolie um den Bauch nicht vergessen, sonst wird das eh nix...
und einen dicken pulli drüber und dann bizeps trainieren. alles andere kannste vergessen 
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Sportbild Leser/in
ja ne is klar
ich hab natürlich immer nen schianzug an beim laufen und trainieren tu ich in ner sauna... 
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