!!!Untere Bauchmuskeln!!!

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:03

ja ne is klar
ich hab natürlich immer nen schianzug an beim laufen und trainieren tu ich in ner sauna...

**Crybaby** · 21.04.2010, 22:16

naja mit so antworten msuste halt rechnen wenn du in nem bb forum mit anscheinend lediglich bauchtraining kommst

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:22

ich definiere den rstlichen körper ja auch hab aber nur probleme beim bauch wieso kann ich da jicht fragen ohne blöde antworten zu bekommen

**Doppelbock** · 21.04.2010, 22:34

Zitat von morpheus17

ich definiere den rstlichen körper ja auch hab aber nur probleme beim bauch wieso kann ich da jicht fragen ohne blöde antworten zu bekommen

Kannste nix machen... Ist bei mir ähnlich, ich krieg den Speck überall weg nur nicht an der Wampe.. haste pech gehabt...

und definieren kann man nicht durch spezielle Übungen

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:37

also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

**Fread** · 21.04.2010, 22:57

Zitat von morpheus17

also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

nein!! definieren hat rein gar nix mit dem kfa zu tun !
Deine definition ist reine trainingssache 15-20 wdh sind optimal, um deine muskeln zu definieren damit die schön rauskommen#popcorn