!!!Untere Bauchmuskeln!!!

**Doppelbock** · 21.04.2010, 22:34

Zitat von morpheus17

ich definiere den rstlichen körper ja auch hab aber nur probleme beim bauch wieso kann ich da jicht fragen ohne blöde antworten zu bekommen

Kannste nix machen... Ist bei mir ähnlich, ich krieg den Speck überall weg nur nicht an der Wampe.. haste pech gehabt...

und definieren kann man nicht durch spezielle Übungen

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:37

also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

**Fread** · 21.04.2010, 22:57

Zitat von morpheus17

also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

nein!! definieren hat rein gar nix mit dem kfa zu tun !
Deine definition ist reine trainingssache 15-20 wdh sind optimal, um deine muskeln zu definieren damit die schön rauskommen#popcorn

**morpheus17** · 21.04.2010, 23:03

also doch mit den wdh...
ok werd mal schauen wies läuft mit folie um den bauch

danke trotzdem schon mal
werd mal schauen was zu machen is

**morpheus17** · 21.04.2010, 23:08

wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird

**ceddi13** · 21.04.2010, 23:16

Zur belustigung der Leute

Stell dir mal vor wie langweilig es wäre, ohne die doofen Kommentare

**Finster Mammuth** · 21.04.2010, 23:20

die reaktion kommt daher, dass dieses thema schon ungezählt durchgeleiert wurde.

also kurz:
definieren kannst nur mit körperfettreduktion
mit wiederholungszahlen hat das nix zu tun
.....
und bevor noch wer fragt; NEIN gezielte fettverbrennung ( für bestimmte körperpartien) gibts auch ned

**DrFreud** · 22.04.2010, 11:59

Zitat von Finster Mammuth

die reaktion kommt daher, dass dieses thema schon ungezählt durchgeleiert wurde.

also kurz:
definieren kannst nur mit körperfettreduktion
mit wiederholungszahlen hat das nix zu tun
.....
und bevor noch wer fragt; NEIN gezielte fettverbrennung ( für bestimmte körperpartien) gibts auch ned

ach erzähl doch kehn scháiss! definiert wird mit frischhaltefolie und melkfett!! weiß doch jeder

**pdbee** · 22.04.2010, 00:10

Zitat von morpheus17

wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird

!!!!!!!!!!Frage und Antwort in einem Satz, der erste Weg zur Besserung!!!!!!!!!!!!!!