Zitat Zitat von asrail
Das ist nicht der wkm Plan, das ist eine push/pull Splittung...

Würde daher hier variieren, da KZ+Rudern in einer TE sind: jeweils andere Griffart.

KZ UG = Rudern OG

und umgekehrt. Kannste ja rotieren je nach Trainingseinheit. Ich würde persönlich immer bei den Klimmzügen zum UG tendieren.
wär ja dann besser wenn ich military press mit lh-ruder tausch oder?
ändert sich dann was an der griffart?