!!!Untere Bauchmuskeln!!!

**fips16** · 22.04.2010, 12:42

Zitat von dennis2

@ schlankaffe:
Man man man.....Definieren ist definitiv KEINE sache der Wdh-Anzahl im Training!!!!!
Ein für alle Mal!!!!

Devinition ist eine reine Ernährungs-Angelegenheit (Diät)!
Mit einer höheren Wdh-Kadenz werden lediglich andere Muskelfasern erreicht,aber keine definition/senkung des Körperfett-Anteils!!!

Es kann nicht angehen,dass sich dieser irrglaube/schwachsinn immer noch hält.....

ach dennis wie oft hab ich schon gelesen dass das jetzt das aller aller letzte mal ist

**Ronny_N** · 22.04.2010, 13:16

Willste einen Sixpack haben, dann diäte und trainiere hart.

Mach einfach Supersätze, denn die korbeln die Verbrennung noch ein tick an.

**DrFreud** · 22.04.2010, 13:47

Zitat von Ronny_N

Willste einen Sixpack haben, dann diäte und trainiere hart.

Mach einfach Supersätze, denn die korbeln die Verbrennung noch ein tick an.

ach mit supersätezen jeht dit, jetzt hab icks kapiert

**bbstylo17** · 22.04.2010, 14:26

Ich habe es nocht nicht ganz geschnallt, glob ik. Kann mir das einer nochmal genauer erklären?

**DrFreud** · 23.04.2010, 07:26

also, ick fasse mal zusammen:
-bizeps-brust training im dicken pull.
-immer frischhaltefolie mit melkfett um den bauch.
-supersätze machen.
-a lot of bauchtraining machen.

dit is die jeheimformel fürs six-eightpack

**Daninjo** · 23.04.2010, 07:57

Zitat von DrFreud

also, ick fasse mal zusammen:
-bizeps-brust training im dicken pull.
-immer frischhaltefolie mit melkfett um den bauch.
-supersätze machen.
-a lot of bauchtraining machen.

dit is die jeheimformel fürs six-eightpack

hallo! ich hätte lieber ein 10-pack, wie mache ich das genau? sixpack habe ich schon. habe gehört hampelmänner und der abcoaster 3000 in verbindung mit slimfast sind in dem fall das richtige, wollte aber lieber hier nochmal fragen, da ihr euch ja besser auskennt.

***derchecker*** · 23.04.2010, 08:21

Zitat von Daninjo

hallo! ich hätte lieber ein 10-pack, wie mache ich das genau? sixpack habe ich schon. habe gehört hampelmänner und der abcoaster 3000 in verbindung mit slimfast sind in dem fall das richtige, wollte aber lieber hier nochmal fragen, da ihr euch ja besser auskennt.

Son Quatsch. Mach ma Butter bei die Fische hier du Pussy.

12 Tassen starker Kaffe, paar Thais kombniniert mit Ephe und 230mg Testo e2d, 1200ckal Defizit und die Karre läuft!