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Thema: zwei grundlegende übungen für den bizeps

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26.04.2005, 14:07 #1
PhilippAlex

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Re: zwei grundlegende übungen für den bizeps

Zitat von Mark83

[mach klimmzüge im ug oder rudern im ug!
am ende der einheit kannst du dann vielleicht noch eine der oben genannten bizepsübungen machen und das reicht!

So ist es!

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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