Zwischen Joggen und intensivem Marathon ist aber noch ein kleiner und feiner Unterschied

Wer einen Marathon läuft, sollte sich mit der Materie vorher auch ordentlich auseinandersetzen.

Lieber den Herzinfarkt bei einem schönen langen Waldlauf als verfettet auf
dem Sofa.

Naja Gelenke klar geht das auf die Knochen aber wenn man es ordentlich und
in Maßen macht überwiegt sicherlich der positive Effekt - gilt fürs
Muskeltraining genauso.

Wenn ich körperliche Probleme habe muss ich die natürlich irgendwie
beachten, aber so lange man (vermeintlich) gesund ist.

Ohne sportliche Betätigung als Ausgleich könnte ich nicht leben