Also ich denke mit dem Tp ist es nicht möglich!zu seltenes training!

Mit einem "hochfrequentiertem GK- Plan ohne mv(HST) + PERFEKTE Ernährung + sehr viel erholung + alles rund herum muss stimmen" kann man vielleicht in diesem maße aufbauen!

Ich persönlich müsste ferien haben, jemanden der für mich optimal kocht und geld für die teuren mahlzeiten gibt und und und....