also, wie schon weiter oben erwähnt, bietet das mit abstand beste preis-leistungsverhältnis immer noch die 100 g vitamin-c - dose aus der apotheke.

willst du retard-wirkung? dann nimm einfach einen löffel nach dem essen.
willst du bioflavonoide? iss eine orange dazu.

dosierung? 3-4 x am tag je 0.5 g sind mehr als ausreíchend und bewirken, dass man den ganzen tag über gut versorgt ist.

die ganzen anderen präparate, die hier aufgezählt wurden (ca-ascorbat, bioflavonoide, retardierte präparate) sind nicht schlecht. aber ich würde kein geld für etwasw ausgeben, dass ich wesentlich billiger kriegen kann.
eine orange + billige ascorbinsäure = garantiert effektiver als ascorbinsäure + bioflavonoide in der kapsel.

grüetzi

euer otto