Zitat Zitat von Blobbie
den ersten aufwärmsatz fahre ich mit ca. 40% vom arbeitsgewicht und mache 10 wh
den zweiten aufwärmsatz mit ca. 60% und 8 wh
den dritten mit 80% und 5 wh
und wieviele wdh machst du im Arbeitssatz und bei welcher Intensität?