Von den Kohlenhydraten/Wassereinlagerungen? Oder was meinst Du?
Ja, genau. Mag es nicht so gerne wenn ich am nächsten morgen wie ein Michelin-Männchen aussehe.

>>Habe es eine Zeit lang auch so ähnlich wie ihr beide gemacht. <<

Und danach?
Ganz normale Mischkost, ohne auf die Mahlzeitenfrequenz zu achten. D.h. ich esse ca. 2-3 Mahlzeiten + Post-Workout-Nutrition.

VG Angulus

P.S.: Nach dem Abendsessen stopfe ich mich noch mit Obst voll. So gut wie jeden Abend: halbe Ananas, 1-2 Äpfel, Birne, Orange, Obst aus dem Glas und natürlich im Moment noch eine halbe Schale ERDBEEREN. Danach bin ich voll wie bei der WD.