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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    308
    Zitat Zitat von John Wayne

    Scheint ja sehr effektiv auszusehen,was meint ihr?

    MfG

    Was heißt effektiv für dich? Diese Maschine ist das Gegenteil einer Seitheben-Maschine, eben die Eingelenksbewegung "Adduktion der Oberarme, in etwa "Klimmzüge ohne Unterarme". Ob das effektiv für ein bestimmtes Trainingsziel ist, hängt ganz von besagtem Ziel und dem Trainingsprogramm ab. Völlig ungeeignet wäre diese Maschine z.B., wenn du Schnellkraft für Seilhochklettern auf Zeit benötigst.

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von BigPascal
    Registriert seit
    01.08.2005
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    6.210
    Klar, Vorermüdung des Lats ohne den Bizeps groß zu fordern.
    So kann das folgende Rückentraining ohne große Rücksicht auf den Bizeps gemacht werden.

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