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 Zitat von John Wayne
Scheint ja sehr effektiv auszusehen,was meint ihr?
MfG
Was heißt effektiv für dich? Diese Maschine ist das Gegenteil einer Seitheben-Maschine, eben die Eingelenksbewegung "Adduktion der Oberarme, in etwa "Klimmzüge ohne Unterarme". Ob das effektiv für ein bestimmtes Trainingsziel ist, hängt ganz von besagtem Ziel und dem Trainingsprogramm ab. Völlig ungeeignet wäre diese Maschine z.B., wenn du Schnellkraft für Seilhochklettern auf Zeit benötigst.
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BB-Schwergewicht
Klar, Vorermüdung des Lats ohne den Bizeps groß zu fordern.
So kann das folgende Rückentraining ohne große Rücksicht auf den Bizeps gemacht werden.
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