Zitat Zitat von waslos
Fang an zu trainieren, iss genug und mach dann nach ca. 1 Jahr ne Diät.
Viel hat deine "Wunschfigur" nicht. Da kommste locker in nem Jahr hin, mit ner Diät.

Wenn du nun noch mehr und schneller abnehmen willst, wirst du das auch wieder zunehmen. Denn wer Bodybuilding machen will, muss nun mal ziemlich viel fressen...
klar in nem jahr never ever! der typ auf dem bild hat so vermute ich einen sehr geringen kf anteil demnach also doch einiges an muskelmasse