Wieviele Aufwärmsätze mit welcher Intensität sollte man machen oder mit was habt ihr so eure Erfahrungen gemacht? Das wurde im Fragen- und Antwortenthread schon XX mal behandelt...
Und wieviele Arbeitssätze (also mit dem Trainingsgewicht) sollte man machen? Steht doch im Wichtig Sticky...
Danach wieder "Abwärmsätze"? ? ? ?
Sollte man das Training also wie eine Pyradmie oder wie eine Doppelte-Pyramide aufbauen oder wie sont? Steht doch im Wichtig Sticky...
Würde mich auch über eine Antwort von WKM freuen... aber natürlich auch von allen Anderen! Alle, wirklich alle Fragen kannst Du Dir durch LESEN des Wichtig Stickys "Trainingsgrundlagen"
selbst beantworten - oder hast Du den Sticky etwa gar nicht vollständig gelesen?
Gruß
WKM
Tut mir leid...
hab den Sticky schon gelesen (sogar ausgedruckt) aber habs scheinbar gleich wieder vergessen oder nicht aufgenommen...
Zitat von wkm
Gruß
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