Brustmuskelform durch verschiedene Übungen beeinflussbar?

[Feel the pain]

erst keine ahnung haben und dann n bild von irgend nem model posten und sagen, meine brust sieht etwa so aus


hahahhaha
wie schlecht....

man kann die brust nicht anders betonen, da der brustmuskel immer nur die eine bewegung macht.
wenn du dich mal beobachtest siehst du nämlich, dass die bewegunbg der brust beim bankdrücken und bei fliegenden genau gleich ist

haahaha

[Myrdak]

ich war schneller "löl"

[Steffen L.]

wartet mal 5 jahre. die forschung wird euer verständnis gehörig durcheinander wirbeln.

jetzt werd ich wohl gesteinigt.

[Schlankaffe]

erst keine ahnung haben und dann n bild von irgend nem model posten und sagen, meine brust sieht etwa so aus


hahahhaha
wie schlecht....

man kann die brust nicht anders betonen, da der brustmuskel immer nur die eine bewegung macht.
wenn du dich mal beobachtest siehst du nämlich, dass die bewegunbg der brust beim bankdrücken und bei fliegenden genau gleich ist

haahaha

Da würde ich jetzt aber mal behaupten, das das nicht stimmt.

[pump10]

naja, n alter bekannter der schon etliche jahre trainiert, n massemonster mit niedrigem kfa, also kein sichtbares fett am körper, steinhart usw. sagte mir dass bodybuilding reine winkelarbeit ist.

n alter kollege kam mal beim training zu mir und hat mirn griff gezeigt beim schrägbankdrücken, wie man den strich in der mitte kriegt für die brust. und es hat funktioniert. uns war das "warum, wieso weshalb, aber in wirklichkeit geht das doch gar nicht" total egal, hauptsache es hat geklappt. wird wohl kein zufall sein.

bye

[asrail]

naja, n alter bekannter der schon etliche jahre trainiert, n massemonster mit niedrigem kfa, also kein sichtbares fett am körper, steinhart usw. sagte mir dass bodybuilding reine winkelarbeit ist.

n alter kollege kam mal beim training zu mir und hat mirn griff gezeigt beim schrägbankdrücken, wie man den strich in der mitte kriegt für die brust. und es hat funktioniert. uns war das "warum, wieso weshalb, aber in wirklichkeit geht das doch gar nicht" total egal, hauptsache es hat geklappt. wird wohl kein zufall sein.

bye

Bitte lass uns teilhaben an deiner Weisheit - wie greift man um den "Strich in der Mitte" zu bekommen Was genau meinst du eigentlich damit?

[hennegpunkt]

sehr wahrscheinlich meint er die stelle, wo das brustbein sitzt und wo der brustmuskel "befestigt" ist

die grifftechnik würde mich auch interessieren^^ ich glaube übrigens, dass ein großteil genetisch bedingt ist, man aber durch spezielle übungen ein bisschen veränderung in die form bringen kann.

[kleberson]

Natürlich kann man den Schwerpunkt nach oben oder unten verlagern, also oberen Bereich oder unteren Bereich der Brust verstärkt trainieren.

Sieht man doch oft genug, dass diejenigen die nur Flachbank oder das ach so tolle und hochgelobte Negativbankdrücken machen, eben meist keine obere Brust vorweisen können.
Dabei kann man, wenn man mal die Tendenz beobachtet (Nur sehr wenige haben eine gut ansprechende Oberbrust) eine sehr einfache Lösung finden, indem man z.B. nur Schrägbankdrücken macht. Damit trainiert man die mittlere und untere Partie ebenfalls, aber der Schwerpunkt liegt auf der oberen Brust. Damit kann man normalerweise eine ausgeglichene Brust bekommen. Den Tipp h.abe ich von Andreas Frey, nur zur Info.

Ich persönlich habe zudem sehr gute Fortschritte im oberen Brustbereicht gemacht, als ich wieder mit frontdrücken angefangen habe.


Wie es bei der inneren und äußeren Brust aussieht will ich mich nicht entscheiden. Anatomisch ist es eigentlich unmöglich, aber der Glaube versetzt bekanntlich Berge. Man hat schon oft gesehen, wie jemand an BB-Mythen so fest geglaubt hat und damit Erfolge verbuchte und das zum Staunen aller Wissenschaftler und anderen BBs. Wenn jemand den ganzen Tag von einer geilen und mächtigen Brust träumt und fest daran glaubt, dass er mit Flys die inneren Bereiche trainieren kann, dann wird dieser Erfolg haben. Klingt verrückt, ich glaube aber daran. Denke das war auch eines der Erfolgsrezepte vergangener Tage. Arnie und Co haben einfach nicht akzeptiert, dass sowas nicht geht. Haben es in festem Glauben getan, immer und immer wieder und hatten letztendlich Erfolg.

Ich glaube wie gesagt daran, dass man die Geist Körper Verbindung so manipuliere/verstärken kann, dass man Muskeln (partiell) wachsen lassen kann.

[Steffen L.]

Wie es bei der inneren und äußeren Brust aussieht will ich mich nicht entscheiden.

der kaumuskel der ratte ist bis zur hälfte ca. sehr stark hypertrophiert. das andere ende ist dünn wie nen faden.

ein und der selbe muskel. faserverlauf auch der gleiche. uU die selbe faser.

wird im moment viel geforscht auf dem gebiet.

einfach nachlabern, dass es "unmöglich" ist, hilft keinem weiter.

ob die erkentnisse, welche sich vielleicht formulieren lassen, einen praktischen nutzen fürs gewichtsstraining haben, ist nicht abzusehen.

physiologisch aber im rahmen des möglichen.

ist halt ein klittzekleines puzzleteilchen, welches ein wenig ggen die theorie der ganzheitlichen kontraktion eines muskels spricht.