zumindest jetzt im akuten Zeitraum ist ein Miniprogramm schon ok. Allerdings kann man diese Zeit dann nutzen um die anderen Strukturen zu bearbeiten d.h. Nervengewebe, Bandscheibe etc.
Wie genau meinst du das? Wie kann ich die anderen Strukturen bearbeiten?

von daher schnapp dir das KG-Rezept und laß dir mal Nervenmobilsation für die LWS / Plexus lumbalis zeigen bzw. sonstige Mobilisationstechniken für die LWS (zur BS- Entlastung)
Werde ich dem Trainer morgen sagen! Wofür steht BS?

Ein großes Dankeschön von mir! Berichte dann morgen abend mal, wie's gelaufen ist.

John1