Kann man diesen Muskel einzeln ansprechen durch eine gezielte Übung? Ich befürchte nein. Obwohl ein Kollege bei der einbeinigen Beinpresse am nächsten Tag starken Muskelkater in gezielt diesem Muskelteil hatte.


Ich bin allerdings schon beruhigt zu hören, dass es bei mir scheinbar nichts unnormales ist.