Zitat Zitat von MuscleUniversity
ich halte da rein gar nix von.
weder von beinstrecken noch davon es vor beugen zu machen.
(ein powerlifter würde sich nur an den helm packen, wenn er das sehen würde, dass sich jemand vorher am beintisch schrottet um dann anschliessend noch schwer zu beugen)
...
hmm, würde das gern aufgreifen.
und zwar habe ich mir überlegt nach dem heben noch beinstrecken zu machen.
da ich beim heben hauptsächlich den unteren rücken und den beinbizeps+gluteus spüre, dachte ich mach ich nacher noch einen pitt satz beinstrecken.

also meinst ist beinstrecken nur vor dem beugen oder als ersatz zum beugen schlecht, oder allgemein?
und ist beinstrecken schlecht für die knie oder nicht?

danke!