Ernährung ohne Cheatmeal-Day

[gaggeis]

Ich bin auch kein 100%ger verfechter einer extremen bbernährung.
Dennoch frage ich mich schon länger warum lebensqualität mit essen in verbindung gebracht wird?
Warum kann ein mensch keine lebensqualität haben wenn er wirklich 100% sauber ist.
Ich persönlich habe einen tag die woche an dem ich alles esse und das mache ich schon seit 18 jahren so.
Natürlich gibt es immer mal ausnahme da ich schliesslich auch eine familie habe und ich beim picknick z.B keine hühnchenbrust mit reis spachteln will.
Wenn man bodybuilding als lebenseinstellung hat, und dazu muss man kein wettkämpfer sein, sehe ich keine mindere lebensqualität indem ich nicht konsiquent mahlzeiten zu mir nehme die muskelaufbau und gesundheit fördern.

[Noob 88]

Ich bin auch kein 100%ger verfechter einer extremen bbernährung.
Dennoch frage ich mich schon länger warum lebensqualität mit essen in verbindung gebracht wird?
Warum kann ein mensch keine lebensqualität haben wenn er wirklich 100% sauber ist.
Ich persönlich habe einen tag die woche an dem ich alles esse und das mache ich schon seit 18 jahren so.
Natürlich gibt es immer mal ausnahme da ich schliesslich auch eine familie habe und ich beim picknick z.B keine hühnchenbrust mit reis spachteln will.
Wenn man bodybuilding als lebenseinstellung hat, und dazu muss man kein wettkämpfer sein, sehe ich keine mindere lebensqualität indem ich nicht konsiquent mahlzeiten zu mir nehme die muskelaufbau und gesundheit fördern.

dagegen spricht auch absolut nix...aber ich nehme an das jede deiner mahlzeiten so von dir zubereitet wird das sie dir auch schmeckt.

ich ernähre mich eigentlich auch fast nur von "sauberen" lebensmitteln finde allerdings nichts verwerfliches daran z.b. seine pute mit reis etwas ketchup hinzuzufügen oder natürlich 1000te andere bsp.

von vielen wird allerdings das konzept "essen muss nicht schmecken sondern funktionieren" angewandt und das halte ich für einen hobbysportler absolut übertrieben.

[fatmike]

ich hab heute bislang 3 stücke pizza gegessen. ist das jetzt schlecht?

[PuroDragon]

ich rechne mir n defizit von 1000kcal aus, das heisst das ich auch mal nachn training frikadelle mit kapü oder mit meiner freundin mal n eis essen kann und nicht zunehme.

sonntags hau ich gut rein aber nur wenn ich bock drauf habe, ich plane nicht immr sonntags jeden mist zu essen

läuft nun seit 2 monaten so bei mir und hab schon 5 kg runter

[Ginzibezwinger]

@ gaggeis:

Wenn Du so glücklich bist, dann gönne ich Dir das natürlich. Ich wäre es so nicht und ich bin mir ganz sicher, daß der Großteil damit auch nicht glücklich ist.

Ja, essen ist für mich Lebensqualität! Und ich esse so gerne ungesundes und fettes Essen! Kein Mann ißt allen ernstes gerne Putenfleisch mit Reis.

Ich esse gerne Pizza, Burger, Schnitzel (nur Schwein oder Kalb, also echtes Fleisch), Gummibärchen, chips etc.
Und ich trinke für mein Leben gerne Bier! Und nicht nur 3-4 Stück pro Woche!

Es geht ja noch weiter: Viele Bubis schränken sich total in ihrer Lebensweise ein. Sie gehen nicht mehr in die Disko, weil sie die Regeneration brauchen. Sie trinken keinen Alkohol mehr, weil es angeblich schlecht für die Musklentwicklung sei. Sie lassen ganz allgemein soziale Kontakte schleifen, weil die Zeit fürs Training (5er-Split etc.) draufgeht.

Wofür denn diese Einschränkungen (auch wenn Du diese gar nicht als solche ansiehst)? So aussehen wie ihre Vorbilder werden sie ohnehin niemals. Einen Sixpack hat auch so gut wie kein Mensch (außer irgendwelche 18-jährigen, bei denen der Stoffwechsel noch auf Hochtouren läuft). Frauen stehen sowieso nicht auf überdurchschnittlich muskulöse Männer (ich meine keine 18-jährigen Mädels).

Eine gesunde Einstellung zum Sport, das vermiße ich.

@ fatmike:

Ich finde es gut, daß Du mit Humor an die Sache herangehst. Anders hält man das ja im Kopf nicht mehr aus.

[gaggeis]

@ gaggeis:

Wenn Du so glücklich bist, dann gönne ich Dir das natürlich. Ich wäre es so nicht und ich bin mir ganz sicher, daß der Großteil damit auch nicht glücklich ist.

Ja, essen ist für mich Lebensqualität! Und ich esse so gerne ungesundes und fettes Essen! Kein Mann ißt allen ernstes gerne Putenfleisch mit Reis.

Ich esse gerne Pizza, Burger, Schnitzel (nur Schwein oder Kalb, also echtes Fleisch), Gummibärchen, chips etc.
Und ich trinke für mein Leben gerne Bier! Und nicht nur 3-4 Stück pro Woche!

Es geht ja noch weiter: Viele Bubis schränken sich total in ihrer Lebensweise ein. Sie gehen nicht mehr in die Disko, weil sie die Regeneration brauchen. Sie trinken keinen Alkohol mehr, weil es angeblich schlecht für die Musklentwicklung sei. Sie lassen ganz allgemein soziale Kontakte schleifen, weil die Zeit fürs Training (5er-Split etc.) draufgeht.

Wofür denn diese Einschränkungen (auch wenn Du diese gar nicht als solche ansiehst)? So aussehen wie ihre Vorbilder werden sie ohnehin niemals. Einen Sixpack hat auch so gut wie kein Mensch (außer irgendwelche 18-jährigen, bei denen der Stoffwechsel noch auf Hochtouren läuft). Frauen stehen sowieso nicht auf überdurchschnittlich muskulöse Männer (ich meine keine 18-jährigen Mädels).

Eine gesunde Einstellung zum Sport, das vermiße ich.

@ fatmike:

Ich finde es gut, daß Du mit Humor an die Sache herangehst. Anders hält man das ja im Kopf nicht mehr aus.

Jeder muss für sich selber wissen was lebesqualität bedeutet.
Das ist korrekt.
Das bsp. mit den bubis ist natürlich auch nicht das was ich begrüße.
Es ist locker unter einen hut zu bringen hart zu trainieren,sich dementsprechend zu ernähren, auch zu burger king zu gehen und sein fitness oder bbziel zu erreichen.
Ich bin auch immer in clubs zu trinken,rauchen und co. gegangen als ich etwas jünger war.
habe mein ziel aber nie aus den augen verloren , mich aber auch mal etwas schleifen lassen.
Ein gesunder,realistischer mittelweg ist völlig in ordnung.
PS: gestern abend gab es bei mir zwei döner mit allem und zuhause noch ordentlich eis obwohl ich noch diäte.
Dafür war ich heute morgen um 05.30Uhr eine halbe std. auf dem cardiogerät.
Alles eine frage der disziplin und einteilung.

[H_D]

Zitat:
Zitat von H_D
mein "schlimmstes" cheat-essen ist einmal die woche nach dem training ein kartoffelsalat mit eiern, hühnchen, kidneybohnen, gemüse, hüttenkäse und leinöl

Da kann man Dich ja nur beglückwünschen! Das nenn ich Lebensqualität!
Man sollte für diesen Sport (wenn man Bodybuilding überhaupt so nennen darf) am besten auf alles verzichten, was das Leben erst lebenswert macht. Dann freut man sich umso mehr aufs sterben.

Ich esse gerne Pizza, Burger, Schnitzel (nur Schwein oder Kalb, also echtes Fleisch), Gummibärchen, chips etc.
Und ich trinke für mein Leben gerne Bier! Und nicht nur 3-4 Stück pro Woche!

aha, weil ich also weder pizza, burger noch chips mag hab ich keine lebensqualität?? was für ein dämlicher kommentar...
warum soll ich etwas essen (deine pizza, burger, süßigkeiten) wenn ich absolut keinen hunger danach habe?? mir SCHMECKT die saubere nahrung einfach viel besser. das erhöht meine lebensqualität. wenn du meinst lebensqualität besteht aus fast food und co is ja dein ding. manche brauchens/wollens aber nicht..

[Ginzibezwinger]

aha, weil ich also weder pizza, burger noch chips mag hab ich keine lebensqualität?? was für ein dämlicher kommentar...
warum soll ich etwas essen (deine pizza, burger, süßigkeiten) wenn ich absolut keinen hunger danach habe?? mir SCHMECKT die saubere nahrung einfach viel besser. das erhöht meine lebensqualität. wenn du meinst lebensqualität besteht aus fast food und co is ja dein ding. manche brauchens/wollens aber nicht..

Herrje, lies doch nochmal bitte meinen ersten Satz.

Ich sprach von den Leuten, die sich m.M.n. zu sehr fürs Bodybuilding in ihren Vorlieben und Hobbys einschränken (vor allem die Teenies, die ihre Jugend verschwenden). Vor allem, weil es für die Katz ist. Glücklich wird man mit diesem Lifestyle nämlich nie. Ich bin froh, das noch rechtzeitig erkannt zu haben. Man muß einfach gelassener an die Sache rangehen und einen vernünftigen Mittelweg finden.

@ Tank1982:
Genau das Beispiel habe ich selbst schon von ehemaligen Low-Carb-Anhängern gehört. Das läßt sich auch nicht wegdiskutieren:"Ich hab schon immer gern Magerquark und Putenfleisch ohne alles gegessen." Hmmm, aha, na klar.

[luigicross]

aha, weil ich also weder pizza, burger noch chips mag hab ich keine lebensqualität?? was für ein dämlicher kommentar...
warum soll ich etwas essen (deine pizza, burger, süßigkeiten) wenn ich absolut keinen hunger danach habe?? mir SCHMECKT die saubere nahrung einfach viel besser. das erhöht meine lebensqualität. wenn du meinst lebensqualität besteht aus fast food und co is ja dein ding. manche brauchens/wollens aber nicht..

Weisst du was dämlich ist? Deine Ausdrucksweise. Hat er (Ginzibezwinger) dich irgendwie persönlich angegriffen oder warum gehst du den gleich so an?


Das hier ist ein Forum und ein Forum hat den Sinn und Zweck, sich untereinander geistig auszutauschen und er hat seine Meinung kundgetan, warum reagierste denn so ?

[gaggeis]

dagegen spricht auch absolut nix...aber ich nehme an das jede deiner mahlzeiten so von dir zubereitet wird das sie dir auch schmeckt.

ich ernähre mich eigentlich auch fast nur von "sauberen" lebensmitteln finde allerdings nichts verwerfliches daran z.b. seine pute mit reis etwas ketchup hinzuzufügen oder natürlich 1000te andere bsp.

von vielen wird allerdings das konzept "essen muss nicht schmecken sondern funktionieren" angewandt und das halte ich für einen hobbysportler absolut übertrieben.

Klar muss das essen schmecken.
Es gibt aber auch diätphasen z.B in der die reduzierung des kfa anteil unterhalb von 10% kaum extras erlaubt.
Sofern dies ohne chemische substanzen geschieht ist das essen für eine gewisse zeit sehr eintönig.
Mache dies aber auch nur alle paar jahre mal.