Ich hatte auch ne zeitlang verschiedene ausführungen von Überzügen ausprobiert und hatte auch immer etwas dabei gespürt,
aber nachdem Karsten mir Gürtelüberzüge gezeigt/beigebracht hatte...
Wow, da lagen Welten zwischen
das video von msu hab ich auch gefunden ... und was ist daran jetzt der "gürtel" is da was zwischen den hanteln?? ne gürtel etwa? und wenn ja, was macht das dingens da
Ich hab zuhause noch ein alten Schaumstoffball (Durchmesser ca. 7cm) den ich dazwischen drücke. Damit dir das ding nicht in Gesicht fällt musst du halt beide Kh´s schön zusammendrücken und das die gesammte Bewegung lang.
Viel spass!
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