Ernährung ohne Cheatmeal-Day

[Unregistered]

Na zum Beispiel nur den Kopf essen


Ich kann absolut verstehen, wenn Leute Lebensqualität mit Essen verbinden. Man schaue sich mal die Franzosen an, da gehört das "Genießen" beim Essen zur Kultur dazu.
Ich persönlich war noch nie der große Süßigkeiten-Esser, schon als Kind nicht, und wenn ich die Wahl hatte zwischen nem Stück Kuchen und nem Stück Fisch, dann hätte ich schon als 10 Jähriger den Fisch genommen (hat aber auch damit zu tun dass ich schon sehr früh mit Leistungssport in Berührung gekommen bin)
Von daher ist es für mich weder Luxus noch macht es mich "glücklich" wenn ich Süßes oder Fettiges esse.
Mein Cheatmeal ist ein gerollter Döner Darauf würd ich nicht verzichten

[eNjoYi]

Mein Cheatmeal ist ein gerollter Döner Darauf würd ich nicht verzichten

döner & triple whopper

[luigicross]

döner & triple whopper

Enjoyi, Triple Whooper ist wirklich mega geil, ich denke, dass ich mir dieses WE mal einen reinschieben werde ...

(reinschieben....wie sich das wieder nur anhört )

[asrail]

Es kommt halt immer auf die Zubereitung an - die meisten BBler sind vollkommen unfähig GEWÜRZE zu benutzen und vernünftig zu kochen.

Verstehe nicht wie man freiwillig ungewürzte Pute mit Reis reinwürgt - schmeckt einfach *******. Ich habe auch eine zeitlang nur Reis gekocht und Putenfleisch gebraten. Schmeckte dann extrem unspektakulär und war definitiv keine Dauerlösung für mich. Jetzt kocht meine Freundin, und die kann das (Russin) - die Portionsgrößen sind auch Aufbaugerecht und ich esse dann bis zu 3 Tage von den Portionen.
Dieselben Inhaltsstoffe wie vorher (Reis oder Nudeln/Fleisch/Fisch/Gemüse) aber gewürzt, in richtiger Reihenfolge zubereitet und damit 100x leckerer als wenn ich selbst koche.

Schönes Hühnchencurry mit Reis kann verdammt gut schmecken wenn man weiß wie es geht. In Zeiten des Internets kann sich auch keiner rausreden er kenne das Rezept nicht...

Ansonsten halte ich es so: lieber bissel Junkfood fressen und mich freuen das es einfach geil schmeckt und dabei gut aufbauen, als nochmal 5% besser aufzubauen und dafür 100% kontrolliert essen zu wollen ( was schlicht nicht machbar ist wenn die Freundin kocht...)

Alkohol allerdings habe ich mir irgendwie erfolgreich abgewöhnt - fühle mich schon nach einem Glas Wein am nächsten Tag total schlecht, unausgeschlafen, kaputt und es dauert mindestens einen Monat bis ich mal wieder was alkoholisches Trinke.. meine miese Regeneration lässt einfach nicht zu das ich saufe wie ich es früher getan habe. #popcorn

[JayFlash]

Der liebe Alkohol

Ich bin tatsächlich ab davon....

...... mit dem Resultat, dass ich jetzt süchtig nach alkoholfreiem Weizen bin

Naja... zumindest scheint die Hefe ohne den Alk meine Diät nicht zu behindern...

[Ginzibezwinger]

Alkohol allerdings habe ich mir irgendwie erfolgreich abgewöhnt - fühle mich schon nach einem Glas Wein am nächsten Tag total schlecht, unausgeschlafen, kaputt und es dauert mindestens einen Monat bis ich mal wieder was alkoholisches Trinke.. meine miese Regeneration lässt einfach nicht zu das ich saufe wie ich es früher getan habe. #popcorn

Da mußt Du einfach wieder mehr üben! Ich bin auch erst zum Profitrinker geworden, als ich während meiner Studienzeit auch unter der Woche richtig geschüttet habe!

Wenn Du willst, kann ich Dir gern einen Trainingsplan zukommen lassen. Damit bist Du bald wieder auf dem Damm und mußt keine Feier aus Angst, als Trinkschwächling belächelt zu werden, meiden.

Im Ernst: Hat sich Deine Regenerationsfähigkeit so verschlechtert? Ich mein, klar, saufen wie mit 18, geht irgendwann nimmer, aber das es gleich so krass ist.

[eNjoYi]

Wenn Du willst, kann ich Dir gern einen Trainingsplan zukommen lassen. Damit bist Du bald wieder auf dem Damm und mußt keine Feier aus Angst, als Trinkschwächling belächelt zu werden, meiden.

mach mal bitte!
schreib in paar tagen abi, da könnt ich das eventuell gebrauchen

[Ginzibezwinger]

mach mal bitte!
schreib in paar tagen abi, da könnt ich das eventuell gebrauchen

Das hat zwar nichts mit dem eigentlichen Thema zu tun, aber gern:

Es ist eigentlich ganz einfach. Die Frage ist natürlich, bist Du noch Anfänger oder schon Fortgeschrittener?

Grundsätzlich gilt, sich auf die drei Grundübungen zu konzentrieren: Bier-, Wein-, und Schnapstrinken. Das Cocktail- und sonstige Mixgetränke-Trinken lassen wir außen vor, das ist nur zur Ergänzung, wenn man sich schon eine Grundlage geschaffen hat.

Jetzt ist es wichtig, mindestens 3-mal die Woche gut zu tanken! Es können auch gerne 4-mal sein, aber 3-mal ist das Minimum. Dabei immer mindestens ein paar Bier (je nach Gewicht und Trainingsstand natürlich) trinken und zwischendurch unbedingt immer ein paar Zündkerzen. Wein würde ich unbedingt in eine andere Trainingseinheit packen, der verträgt sich nicht so gut mit Bier und Schnaps. Ich empfehle also den klassischen 2er Split. Ich hab Dir mal einen Plan gemacht:

Montag:
5 Bier, 5 Schnäpse

Mittwoch:
2 Flaschen Rotwein

Freitag:
10 Bier

Samstag:
3 Flaschen Weißwein

[asrail]

Da mußt Du einfach wieder mehr üben! Ich bin auch erst zum Profitrinker geworden, als ich während meiner Studienzeit auch unter der Woche richtig geschüttet habe!

Wenn Du willst, kann ich Dir gern einen Trainingsplan zukommen lassen. Damit bist Du bald wieder auf dem Damm und mußt keine Feier aus Angst, als Trinkschwächling belächelt zu werden, meiden.

Im Ernst: Hat sich Deine Regenerationsfähigkeit so verschlechtert? Ich mein, klar, saufen wie mit 18, geht irgendwann nimmer, aber das es gleich so krass ist.

Naja, ich würde positiv denkend eher sagen - ich habe die Intensität meines Trainings so erhöhen können, das ich einfach (selbst bei jugendlicher Regerationsfähigkeit) lange brauche bis ich wieder trainieren kann. Und das nur mit Grundübungen ohne Isos

Ich trainiere grundsätzlich erst dann wieder wenn ich keinerlei Muskelkater mehr habe, ansonsten bin nicht leistungsfähig genug.

Zum Alk: das ist eher psychisch - habe mir Alkohol komplett verlitten - fühle mich schon beim Trinken wie ein Sündiger

Gestern gabs zu nem Berg Rippchen und nem Steak bei Tony Roma's Hefeweizen ... abends nach dem Training. Heute morgen dann mit leichten Kopfschmerzen aufgewacht Einfach zu viel Fressen, und zu wenig Flüssigkeit...

[eNjoYi]

Es kommt halt immer auf die Zubereitung an - die meisten BBler sind vollkommen unfähig GEWÜRZE zu benutzen und vernünftig zu kochen.

Verstehe nicht wie man freiwillig ungewürzte Pute mit Reis reinwürgt - schmeckt einfach *******.

wie recht du hast!
man kann so ziemlich ALLES bb-gerechte schmackhaft machen, wenn man weiß wie es geht. schmeckt dann meiner meinung nach oft sogar besser als klassisches fast-food!

ob ich jetzt aufgrund von paar gewürzen 5g mehr wasser in meinem körper habe, geht mir doch ar.sch vorbei