Habe mich vorhin mal bei den Überzügen filmen lassen. Winkel ist nicht ganz optimal aber man erkennts dann doch
Würde mich über Verbesserungsvorschläge sehr freuen.
Habe mich vorhin mal bei den Überzügen filmen lassen. Winkel ist nicht ganz optimal aber man erkennts dann doch
Würde mich über Verbesserungsvorschläge sehr freuen.
du warst also mit trainingspartner im studio und hast dich bei einer übung filmen lassen
und hast aber kein video von glute ham raise?
und dann traust du dich noch hier zu schreiben?
aber nicht mehr lange..
Bei mir gehts leider nur mit Trainingspartner oder am Latzug, wenn ich die Kniestütze entsprechend eng einstelle und mich mit den Knöcheln einklemme. Sehr unangenehm. Werds daher wohl erstmal mit TP machen, bis ich da die nötige Stabilität habe.
Habe mich vorhin mal bei den Überzügen filmen lassen. Winkel ist nicht ganz optimal aber man erkennts dann doch
Würde mich über Verbesserungsvorschläge sehr freuen.
klasse musik
leg dir was unter (gummimatte oder handtuch), so dass die hanteln nicht so stark aufprallen.
pitt sollte ua dabei helfen, das risiko auf den band und sehnenapparat usw zu reduzieren, wenn man immer alles krachen und scheppern lässt und dadurch noch mehr erschütterungen produziert als vorher, ist das nicht ganz so im sinne der eigentlichen idee. noch ist es ok, aber ich befürchte, dass es schlimmer werden kann mit steigendem gewicht über die näcshten monate usw.
dann ist diese übung keine "kraftübung" bzw
die gewichtsleistung ( sind das 20er?! ) ist schon echt sehr gut,
aber die übung ( nennen wir sie mal pitt-force-pullovers, die bezeichnung gürtelüberzüge schafft nur verwirrung hab ich festgestellt ) sollte in allererster linie dazu dienen, dass man es schafft den fokus verstärkt auf die brust zu legen bzw eben eine übung wie zb überzüge eher mit der brust als zb mit lat und co macht.
also kürzere pausen und weniger gewicht und etwas mehr gestreckte arme. leicht angewinkelt ok, aber du wirst dazu tendieren die nächsten jahre noch mehr zu nehmen/nehmen zu wollen
aber das solltest du erst tun, wenn die übung aussieht wie an der schnur gezogen.
das sieht schon gut aus ( schulnotentechnische wäre das eine 2 minus) aber du kannst es sicher noch besser, wenn du ein zwei kilo weniger nimmst.
das ist wie mit der übung cable cross.....da machen auch einige eine kraftübung raus obwohl es anders gedacht war ( logo - wir machen immer irgendwie krafttraining aber ich denke der versierte leser /pumper weiss wie es gemeint ist).
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Zitat von Daninjo
Die liebe Selbstüberschätzung.
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