Zitat Zitat von nic.
laienhaft gesagt. je mehr muskeln, desto mehr arbeit hat dein herz. dein herz wächst nicht vom muskeltraining, sondern vom cardiotraining. => kein cardio ist schlecht
besser hätte man es nicht sagen können, erst seit dem ich cardio mache ist mein ruhepuls wieder bei 64-72 vorher hatte ich 88-92, ist ein halbes jahr her, eine woche trainigspause nach ca. 20 wochen sind auch nicht verkehrt