HILFE!Eiweißschaden?!

[Andyhb]

4 g Pro_tein pro ( kg mal Tag ) ist nicht wirklich viel. Nehme ich jetzt seit ca 1/2 Jahr zu mir. Aber wohlgemerkt ebendt NICHT dieses allseits verherrlichte, dämliche, geldbeutelentleerende WÄÄÄÄY oder andere teure Pro_teinpülverchens, sonderrn alleine aus Magerquark, Harzer Käse, lecker fettem Geflügel, abbunnzu mal Rindsgulasch, und veritablen Bergen von Gemüse! Runtergespült mit 3.5 L grünem Tee ohne Zucker, aber mit Vitamin C. Da das Muskelwachstum trotzdem immer noch fast ausbleibt, (bin sozusagen trainingsresistent) werde ich demnächst auf 5 g Pro_tein erhöhen.
KEIN Scherzbeitrag! Sondern einfach hochgesunde Ernährung nach LOGI. (Alles aus GETREIDE ist auf ZERO gestrichen) Aber 5-mal am Tag ordentlich sattessen und bei 7-8% Körperfett bleiben ist doch auch schon was LOL! Und das im frischen Alter von jugendlichen 53 Jahren - nochmal L O L !

Ich denke mal unsere Urahnen haben noch mehr Pro_tein gefuttert, wenn se niicht gerade jagdbeute-los hungern mussten.

Stimmt der nicht Bodybuildingverrückte nimmt ja schließlich nur um die 1g eiweiß pro kg körpergewicht zu sich.

Hahahahaha Trainingsresistent Da wird es sicherlich helfen die Proteinzufuhr zu erhöhen anstatt den Trainingsreiz zu verändern oder eine Pause einzulegen. Bzw. weiß ich ja nicht mal ob du überhaupt momentan einen vernünftigen Trainingsplan besitzt.

Einfach zu geil dieser Beitrag, der topt den Beitrag von Domnl um Längen

[steppo25]

Vollquottel: Du laberst LOL!
Genau - Du sagst es; Du weissst ... NICHTS! Vermute nur mal munter weiter "freifliegend"
TIPP: Da steht: "Seit ca. einem 1/2 Jahr"!

[Andyhb]

Vollquottel: Du laberst LOL!
Genau - Du sagst es; Du weissst ... NICHTS! Vermute nur mal munter weiter "freifliegend"
TIPP: Da steht: "Seit ca. einem 1/2 Jahr"!

Na wenn du meinst. Ausserdem bezweifel ich stark, dass du 53 Jahre alt bist, solch komische Sprechweise habe ich noch bei keinem über 30 jährigen gehört. Aber vermutlich ist der Grund für den fehlenden Muskelwachstum sicherlich in der Ernährung zu suchen, da die Ernährung ja auch 99% des Muskelwachstums ausmacht, die Reizsetzung ist da ja komplett überbewertet, denn das macht eigtl gar nichts aus.