beim ersten mal hab ich auch nur 2 geschafft. dann hab ich aber nach jedem oder jedem zweiten training um 1 wh gesteigert bis ich auf 7 war. inzwischen schaffe ich 10 stück eng oder 6 stück weit. und ich meine klimmzüge klomplett rauf und dann ganz runter und den arm aushängen lassen bevor wieder neu nach oben gezogen wird

bei meinen ersten versuchen hab ich 113 kg gewogen. also bleibt drann das klappt schon. ansonsten nimm eine hangelbank drunter und leg die fuss spitzen drauf ab, dass nimmt dir etwas gewicht ab