Aber genau deswegen soll man ja auch mal Gürtelüberzüge/PITT-Force Pullovers machen. Mit leichterem Gewicht und Kontrolle der Technik soll es dann für den Brustmuskel einfach "Klick" machen, so dass man immer besser merkt wie man den Brustmuskel "aktivieren" kann.

Ich habe auch ne Frage zu der Ellbogenstellung. Ich halte meine Ellenbogen extra außen, damit der Trizeps nicht soviel arbeitet. Ist das richtig so?

Wie weit sollte man die Arme ausstrecken? So weit wie möglich?