Getan hat sich definitiv was! Arme, Schultern und Brust find ich ganz ok! Leider haste ja mit Kreuzheben erst später angefangen. Rücken hinkt somit auch hinterher.
Vielleicht kannste ja mal noch paar Umfänge posten. Sieht teilweise nach nen paar Dysbalancen im Bereich Arme und Nacken aus!? Vielleicht liegts auch bloß am Lichteinfall.
Getan hat sich definitiv was! Arme, Schultern und Brust find ich ganz ok! Leider haste ja mit Kreuzheben erst später angefangen. Rücken hinkt somit auch hinterher.
Vielleicht kannste ja mal noch paar Umfänge posten. Sieht teilweise nach nen paar Dysbalancen im Bereich Arme und Nacken aus!? Vielleicht liegts auch bloß am Lichteinfall.
Erstmal viel Erfolg beim langsamen aufbauen!
inwiefern dysbalancen? meinste von linker und rechter seite?
bizepsumfang 36,5 cm rechts... links 35,5 cm
bauch 79,5 cm
oberschenkel 61 cm
wade 39 cm
alles ohne pump.... nacken hängt wie du auch festgestellt hast, deutlich hinterher wie ich finde
lichteinfall verstärkt das vll. weil er von links oben kommt
Jopp genau das meinte ich mit den Dysbalancen. Beim Bizeps bestätigt sich das ja an deinen gemessenen Umfängen. Mit der Zeit wird sich das schon in etwa angleichen, insofern natürlich die Ausführung der Übungen stimmt. Teilweise fälscht man ja mit der schwächeren Seite etwas mehr ab.
Ja Nacken ist halt son Ding! Beim einen wächst er beim anderen nicht. Zieh erstmal deinen TP durch und steiger dich vor allem im Kreuzheben. Dann könnte das schon werden mitm Nacken!
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Zitat von GeeKillor
(ja ich war jung und dumm)
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