Zitat Zitat von Intensität
Schreib doch noch dein Programm auf. Einfach Pitt rufen oder Hit kann jeder
ja aber es tut nicht jeder..

aber helfen würde es ihm trotzdem.

ich bin natürlich davon ausgegangen, das seine angaben korrekt sind.
also das er sich sinnvoll ernährt (genügend kcal und protein), genügend regeneration hat und sich nicht im übertraining befindet.

er hat schon viele TP ausprobiert und es hat ihm alles nichts gebracht. ich habe auch einiges ausprobiert und nichts davon hat mir viel gebracht... ich habe zu pitt gewechselt und alles funzt!
alles klar?

einen versuch ist es wert..