Geh am besten einfach mal für 3-4 Wochen runter von irgendwelchen Boostern, dann kannst du danach wieder ca. 4-6 Wochen Booster nutzen und hast die volle Wirkung.

Wenn du dein Popöchen allerdings ohne Booster nicht vom Sofa runterbekommst, um zum Training zu gehen, dann hilft nichts mehr...

Gruß Nils