mein trainingsplan (wkm bezogen)

[alkmaster]

dips

http://www.fitnessonline.at/wissen/index.html ...sind dips ned mehr ne brust- bzw. trizepsübung???

[Metal-Warrior]

sind dips ned mehr ne brust- bzw. trizepsübung???

kannst ja einfach mal selber machen und schauen, was du spürst...naja, der schwerpunkt wandert bei dips natürlich in richtung trizeps/brust im vergleich zu MP. allerdings halte ich im WKM (und so steht es übrigens auch im Sticky Ausgangspost!) dips für einen adäquaten ersatz, grundübung für grundübung! sollte der threadersteller nach einem jahr merken, dass die schultern nicht genug abbekommen, kann er ja dann gegensteuern. ist aber auch gut möglich, dass das gar nicht nötig sein wird...