ernähtungs prob.

[neridonk]

was ich gemerkt habe ist das wenn ich nüsse und magerquark abends esse muss ich am nächsten morgen übelst scheisen

[Myrdak]

was ich gemerkt habe ist das wenn ich nüsse und magerquark abends esse muss ich am nächsten morgen übelst scheisen

das mach ich sowieso jeden morgen, da merk ich keinen unterschied
aber ich kann diese quark/nuss/leinöl-sache nur direkt vorm schlafengehen essen, da bekomme ich übelst hunger drauf

[Insane1]

Myrdak wie sieht den dein Frühstück aus ? oder eher gesagt was isst du so alles bis zum Mittag ?

[Myrdak]

Myrdak wie sieht den dein Frühstück aus ? oder eher gesagt was isst du so alles bis zum Mittag ?

bei mir gibt es gleich nach dem aufstehen nen ba-protein 90 shake und kurz bevor ich losgehe 250g quark mit zwei scheiben annanas ... das wars bis 12 uhr