Seit Trainingsbeginn immer müde!

[gen1al]

Trainiere so knapp über ne Stunde.

Also bzgl ernährung, wären ja besonders Kohlenhydrate wichtig für Energiegewinnung, oder? Versuche eigentlich schon durch Reis und Nudeln genug davon zu bekommen.

Mein Trainingspartner hatte genau das gleiche Problem, dann hat er es mal mit etwas mehr Obst versucht... 1 Apfel am Tag und er hat nicht mehr die ganze Zeit gegähnt und war auch im Training vitaler... vielleicht schaust dir einfach nochmal das Ernährungsforum durch...

Viel Spaß beim Eisen stemmen !

[BlackJ4ck]

Hmja,... also jetzt wo ihr sagt,... vielleicht habe beim Focus auf Eiweiss und Kohlenhydrate das Obst und Gemüse ganz vergessen.

Werds mal damit versuchen, danke!

[conrown]

müdigkeit in der uni... kenne ich nur zu gut.. seit kurzem zieh ich mir immer ne kleine kanne kaffee vor der vorlseung rein.. danach gehts meistens.. und nen abends schlafen geht trotzdem gut =)