Ganz leichter Muskelkater - Kann ich schon wieder trainieren?

[Dale123]

Ich persönlich warte immer bis der Muskelkater in dem Muskel den ich heute trainieren will verschwunden ist und fahre ganz gut damit.
Warteste halt noch einen Tag oder machst statt Lat-Ziehen was anderes! Wenn du es aber doch machst wird es dir aber auch nicht extrem schaden.

[Steve Örkel!!!]

Trainier ihn 1x die Woche, dann haste das Problem nicht...

[Folkan]

nein

[DrFreud]

schon mal wat vom zns gehört?

[newlife]

Habe bis jetzt noch nicht viel über das Zentrale Nervensystem gehört.

Was hat das genau mit Muskelkater und Regeneration zu tun?

[DrFreud]

Habe bis jetzt noch nicht viel über das Zentrale Nervensystem gehört.

Was hat das genau mit Muskelkater und Regeneration zu tun?

nix mit muskelkater aber mit übertraining und regeneration. lies dich mal ein.

[newlife]

Habe ich schonmal kurz gemacht. Übertraining geht mehr in Richtung Burnout.

Ich warte noch einen Tag ab mit dem Training, ganz nach dem Motto: Muskeln wachsen in der Ruhephase und nicht beim Training.

Würde ja gerne statt dessen Inliner fahren, aber bei dem Wetter draußen....