hm... keine Ahnung aber bei Trainingszeiten bin ich nicht so genau.

Ich trainiere in meinem Home-Gym und meine Trainingszeit dauert 1:45 - 2:00h

Kürzer geht bei mir nicht, und das obwohl ich mit Wadentraining max. 4Übungen pro TE mache.


Und ich finde nicht das ich zuviel pausen mache und/oder zuwenig intensiv trainiere


Solange man Grundübungen macht und sich in diesen steigern kann wird man mit Muskelwachstum belohnt.

Wie lange das jetzt dauert is finde ich egal.

Mehr als 2h will/kann ich aber auch wieder nicht trainieren


greetz
-theANIMAL-