Kraft ist ok Masse aber nicht

[fips16]

anfeidung juhu

[Domnl]

Ohje, bei solchen Leuten ärgere ich mich in erster Instanz überhaupt geantwortet zu haben.

[Fread]

geil!

bitte sticky draus machen, als paradebeispiel für beratungsresistenz und fehlende selbsteinschätzung auf höchstem niveau, DEN EH KEINER LIEST !!!!!

[Fread]

Ich ****** nur Fastfood, komme auf viel zu wenig Eiweiß und baue trotzdem auf. Die Ernährung wird überbewertet

meinst du das ernst? gott hat dich wirklich mit guter genetik gesegnet

[.OliP.]

anfeidung juhu

ich hab leider nur ein "X" bekommen... -.-

[Eisenbeisser]

1. Dein Trainingsplan ist Müll
2. Dein Ernährungsplan ist... Müll
3. Ohne dich live dabei gesehen zu haben ist deine Übungsausführung mangelhaft - jemand mit 33cm Armumfang schafft keine 22kg Kurzhantelcurls mit sauberer Technik

ich empfehle mal die, nicht gerade wenigen und einfach zu übersehenden, stickies zum thema training und ernährung durchzulesen

[asredas]

lange nicht mehr so ein sschrott ep und tp gesehen!

süssigkeiten, pizza, nutella?? 1 mal in der woche, geht ja noch, aber jeden tag!

Kein Wunder, trainiere mal nach WKM, ess genug und SCHLAF GENUG, und wixx nicht zu viel.

[Myrdak]

PS: Ich fasse mal die Antworten auf die Frage nach der qualifikation von euch zusammen:

fips16: Anfeindung
Dave M: X
Asrail: keine qualifikation
OliP: X
Daninjo: X aber ohne anfeindung
homersan: X aber !erfahrung! ohne anfeindung
Domnl: Anfeindung + Nebenstudium in physiologische Sportmedizin

Ich fasse zusammen:
4/6 haben keine Qualifikation
1/6 hat erfahrung
1/6 hat ein nebenstudium
Besonders der mim nebenstudium, aber andere auch, reden ziemlich primitiv und arbeiten mit stupiden beleidigungen.

imo sind der mit dem nebenstudium und andere die du als qualifikationlos betitels klase jungs mit den ich noch kein problem hatte ... was meinst du an was das liegt

Nicht unbedingt der hohe qualitätstandard hier imForum
bin raus danke für eure hilfe


was erhebt dich in den stand über leute urteilen zu wollen von denen du nur ein paar sätze gelesen hast
du hast ne ahnung ...

alter schwede, was für ein müll ... ein hoch auf Daninjo, Domnl und die andern ... ach ja, auch auf schlankaffe der manchmal eine sternstunde hat ... aber imo nicht wirklich immer ...

ps: herr wirf menschenkenntniss vom himmel und triff in gottes nahmen "loop 5" damit, der kann es gebrauchen ...

[Daninjo]

meinst du das ernst? gott hat dich wirklich mit guter genetik gesegnet

Ist mein Ernst und habe ich auch bei anderen beobachten können. Mal ein kleiner Ausschnitt, gestern:


Morgens 250g Haferflocken, 2EL Ovomaltine, 1l Vollmilch, Shaker => ab dafür.
Morgens 200g Bifi
Mittags Peperonipizza mit 75g Käse extra
Whey nachm Training
Abends Nudelpizza mit 75g Käse extra
Dazwischen paar Pralinen

Da ändert sich eigentlich wenig, zumindest 1 Pizza am Tag sowie die Bifis sind standart, ansonsten ab und an Thunfisch mit Eiern...






Bevor der erste Moralapostel anklopft: ich fahre gut damit, fühle mich wunderbar, habe ausgezeichnete Bluttfettwerte, meine Leber ist gesund: alles cremig.




Zum TE muss man nicht viel sagen. Jemandem die Qualifikation für ein bestimmtes Thema abzusprechen nur weil er dies nicht studiert hat sagt alles. Der typische angehende Abiturient der denkt, es sei eine besondere Leistung. Für die hier an den Tag gelegte Dreistigkeit gehört dir ordentlich in die Kimme getreten.






Lg Daninjo

[asrail]

Bizeps und Trizeps getrennt zu tranieren. Das geht mit nem 2er besser als mit nem 4er.


Bei nem 4er Split übungen weg zulassen wär kein hartes traning mehr



ausserdem wär ich dann unter den 45 minuten. Mit nem 2er Split komm ich dann warshcheinlich auf am Tag 1,25 Stunden Train, bis jetzt immer 45 minuten also tranier ich dann härter.

Du trainierst härter weil du jetzt 1,25h trainierst als vorher 45 Minuten? Was für eine schwachsinnige Annahme - im Bio LK hast du also rein gar nichts gelernt.

Bei nem 4er Split ein normales(!) Volumen zu fahren wäre kein hartes Training mehr? Uiuuiuiuiui

Immerhin: du willst zu einem 2er Wechseln: das wird dich voran bringen. Ein GK noch mehr, aber soweit schaffst du es mit Sicherheit nicht.

Vor allem hat jetzt wirklich keiner mehr Bock dir zu helfen (was du ja eh nicht willst?) dank deiner Art.

Bevor du dich mit deinem Körper auseinandersetzt - arbeite bitte erstmal an deiner geistigen Reife, die hast du durch dein Abitur jedenfalls noch nicht bekommen.