wie migger schon sagt, wenn du jemanden hast, der dir in der ganzen vorbereitung schon geholfen hat, dann bleibe dabei und ändere zum ende hin nicht alles. das geht oft daneben.

trotzdem möchte ich eine anmerkungen machen.
fett kannst du beim laden nicht werden, und wenn du ordentlich (sprich zuvor entladen hast und dann kein natrium mehr zu dir nimmst)dann ziehst du auch nicht gleich an einem tag wasser.

du trinkst am donnerstag nur noch 1 liter, das halte ich für viel zu wenig, gerade beim laden sollte man auch trinken.