Kabelzugrudern

[Doppelbock]

Da widerspreche ich dir. Das ist ne Übung für den oberen Rücken. Warum soll man die abfälschen? Dann doch lieber für den unteren Rücken ne ordentliche Übung wie KH nehmen.

[Eisenbeisser]

beim rudern sollte sich nichts außer den armen bewegen

[Doppelbock]

beim rudern sollte sich nichts außer den armen bewegen

Falsch.

Die Schulter MUSS sich bewegen und zwar kontrolliert nach hinten, da man ja mit den oberen Rückenmuskeln zieht.

[Eisenbeisser]

es ist doch echt klar, dass sich die schulter zwangsläufig bewegt wenn man die arme nach hinten zieht

solche posts kannst dir echt sparen...

[Doppelbock]

es ist doch echt klar, dass sich die schulter zwangsläufig bewegt wenn man die arme nach hinten zieht

solche posts kannst dir echt sparen...

ich wollte dich keineswegs angreifen, aber das hier ist nunmal das ANFÄNGER Forum.

Da kann man nicht davon ausgehen, dass diejenigen, welche das lesen, genügend Vorwissen besitzen. Und dann ist so ne Aussage irreführend.

[Alph0r]

Das mit der Schulter ist sogar ziemlich wichtig, sehr viele im Fitness Center haben die Schultern zu weit vorne.

[Doppelbock]

Das mit der Schulter ist sogar ziemlich wichtig, sehr viele im Fitness Center haben die Schultern zu weit vorne.

Ja, man sieht viel mist, ich hab auch schon gesehen, dass leute die griffe curl mäßig nach oben gezogen haben...

[Popeye+]

Da widerspreche ich dir. Das ist ne Übung für den oberen Rücken. Warum soll man die abfälschen? Dann doch lieber für den unteren Rücken ne ordentliche Übung wie KH nehmen.

Was spricht dagegen, den unteren Rücken damit zu trainieren, warum ist Kreuzheben denn eine "ordentliche" Übung und dies hier eine "unordentliche" Übung? Wobei der untere Rücken dabei auch bei stillgehaltenem Oberkörper auf alle Fälle isometrisch trainiert wird.