Welche Aminos sind die besten?

[Doppelbock]

naja also ich supplementiere tyrosin extra
3-4g ne stunde vor dem training auf nüchternem magen bewirken manchmal wunder was deine laune angeht!
hat aber eher weniger mit muskelaufbau zu tun

Du solltest dir sorgen machen, dass du etwas nimmst was auch in Antidepressiva verwendung findet...

[kkompa]

es sollte in den maßen aber noch vollkommen ok sein, in meinem whey sind pro messbecher schon um die 800mg drin

[PuroDragon]

Wenn man sich wirklich ohne supps ernährt, was esse ich dann am besten nach dem Training für schnell verfügbare Aminosäuren?

[Thomasss]

Wenn man sich wirklich ohne supps ernährt, was esse ich dann am besten nach dem Training für schnell verfügbare Aminosäuren?

eier...........

[PuroDragon]

Wäre Milch auch geeignet?

[PuroDragon]

hat sonst keiner tipps?

[Thomasss]

hat sonst keiner tipps?

milch ist zwar nett, sagt man, aber milch zählt da nicht zu..

das fett in der milch wird als erstes resobiert und das dauert am längsten beim verdauungsvorgang...