Welche Aminos sind die besten?

[corumrecords]

Hallo Sportsfreunde...

ich wollte mal nach eurer Meinung bezüglich Aminosäure fragen. Findet ihr es sinnvoll Aminos zu nehmen oder ist es nur Geldverschwendung, da Proteinshakes ausreichen???

Falls sinnvoll, in welcher Form (flüssig, Kapseln, Tabs)?

Und welche sind die besten? Was ist beim Kauf zu beachten??


Für Hilfe bin ich sehr dankbar...

[Pimgee]

Ja ein gutes Whey hat alle Aminos, die du brauchst. Die restlichen Nährstoffe holst du dir dann aus ner guten Ernährung.

Meiner Meinung nach BCAA und flüssige Aminos etc. absolute Geldverschwendung!

[Freak123]

Ja ein gutes Whey hat alle Aminos, die du brauchst. Die restlichen Nährstoffe holst du dir dann aus ner guten Ernährung.

Meiner Meinung nach BCAA und flüssige Aminos etc. absolute Geldverschwendung!

mMn. sind alle Supps. Geldverschwendung als Anfänger, weil man mit ner guten Ernährung alles bekommt.
Aber das will ja keiner verstehen.

Das einzige was ich als Anfänger nehmen würde wäre vl. ein gutes Whey.

[corumrecords]

und welches Whey, normales oder Whey isolate?
wo genau ist eig der unterschied, und welches ist eurer meinung nach das beste?

[rassekater]

und welches Whey, normales oder Whey isolate?
wo genau ist eig der unterschied, und welches ist eurer meinung nach das beste?

Ob Konzentrat oder Isolat ist für nen Hobby-BB völlig hupe. Und für einen Anfänger sowieso, der baut auch ohne Supps sehr schnell auf.

[Tank1982]

und welches Whey, normales oder Whey isolate?
wo genau ist eig der unterschied, und welches ist eurer meinung nach das beste?

Wie rassekater schon schreibt: Konzentrat reicht aus und ist wesentlich günstiger.

[kkompa]

naja also ich supplementiere tyrosin extra
3-4g ne stunde vor dem training auf nüchternem magen bewirken manchmal wunder was deine laune angeht!
hat aber eher weniger mit muskelaufbau zu tun

[Doppelbock]

naja also ich supplementiere tyrosin extra
3-4g ne stunde vor dem training auf nüchternem magen bewirken manchmal wunder was deine laune angeht!
hat aber eher weniger mit muskelaufbau zu tun

Du solltest dir sorgen machen, dass du etwas nimmst was auch in Antidepressiva verwendung findet...

[kkompa]

es sollte in den maßen aber noch vollkommen ok sein, in meinem whey sind pro messbecher schon um die 800mg drin

[PuroDragon]

Wenn man sich wirklich ohne supps ernährt, was esse ich dann am besten nach dem Training für schnell verfügbare Aminosäuren?