Allgemeinfrage zur muskelermüdung

[Schlankaffe]

das ist ein thema bei dem wir uns stundenlang die köpfe einschlagen können, und trotzdem nicht zu einem konsens kommen. es gibt viele wege die nach rom führen, ich habe den effektivsten und besten für mich gefunden ... und ich bezweifle nicht das du so wie du trainierst, muskeln aufbaust.
aber es könnte auch sein wenn du mal nen zeit pitt ausprobiert und dir dann denkst, was hab ich früher für nen mist trainiert

greetz

Eben, hab mich auch schonmal über Pitt informiert und ein Kollege hat mir auch schon davon vorgeschwärmt, finde die Systematik aber komisch, wenn ich vielleicht mal mein Ziel erreicht habe und einfach mal Abwechslung brauche, aber momentan eher nicht, der Kopf trainiert ja auch mit.

[imported_S_H]

Ich machs mir einfach: einfach im ersten satz das gewicht so wählen, dass ich meine 8-12 wdh (je nach übung) sauber schaffe; aber auch nur so eben - wenn ich dann in satz 2&3 weniger wdh schaffe - so what, der reiz reicht imo, damits wächst