Zitat Zitat von biggiesbig
was schlägt ihr mir denn vor? welche produkte, welche dosierung?
bin laktose-intolerant, deshalb das isolat...


Zitat Zitat von biggiesbig
entschuldige meine unwissenheit

es sind drei shakes a 25 gramm whey mit jeweils 250 ml milch
dazu halt noch das kre-alkalyn und zink, magnesium und b12
wollte nur wissen, ob das alles ausreichend ist...

aha laktoseintolerant sein, isolat kaufen und dann Milch trinken...

meinst du nicht, dass du das überdenken solltest?