Überlegt doch mal, warum Kreuzheben und Kniebeugen die effektivsten Übungen sind!? Weil viele Muskeln beansprucht werden! Warum sollte ich mich beim Rudern am Seilzug, wo es sich anbietet den unteren Rücken mit zu trainieren, einschränken!?

Wenn man das Ganze dann ohne Schwung sauber trainiert, hat das nichts mit Abfälschen zu tun!