Zitat Zitat von 19.tobi.19
und das jeden tag ? dann lieber die pute und ein shake
wenn ich jetzt auf die tagesmenge protein jeden tag hinkomme , hilft mir dann creatin etwas ?

Was glaubst du eigentlich, was Creatin für ein Wunderzeug wäre? Erzählt man sich das aufm Schulhof, oder was?

Es bringt dir nix. Vor allem nach 3 Monaten. Meine Herren...