Was haltet ihr vom MAX-OT trainingssystem?

[ag1m]

Wenn du noch kein "Fortgeschrittener" (hatte überlesen das der Thread im Anfängerforum steht) BBler bist, wo ein normaler 3er oder 4er eine gute Wahl wäre, dann ist MAX OT nichts für dich

Mach lieber einen 2er Split 4x die Woche wie schon erwähnt Heavy/Light oder einen guten GKP 3x die Woche, das bringt dir mehr

[benchpress123]

max ot ist schon nicht schlecht; ich machs im mom auch.
wirklich empfehlenswert ist es aber, deinen plan dann auch mindestens in einen 4er oder sogar in einen 5er split umzuändern, damit du dich auch an alle richtlinien dieses systems halten kannst.