Hallo,

ich muss sagen, dass ich so froh bin mit dieser ökonomischen Trainingsmethode Erfolg zu haben.
Es gibt sicherlich viele Methoden, die effektiv sind. Und egal, was ist......ohne hartes Training und viel Disziplin wird man eh nicht weit kommen!

Im Grunde genommen sitzen wir Kraftfreunde alle in einem Boot (daran sollten wir immer denken!)und wollen Muckis aufbauen und da kommt das Sprichwort zum Tragen "Von nix kommt nix!!!

Ich bin eben ein Fan von Slow Reps mit wenigen Sätzen, voller Konzentration und diversen Intensitätstechniken! Und ich spreche aus Erfahrung, dass eben gut 90% uneffektiv trainieren und daher auch kaum Resultate erzielen.

Diejenigen, die mit ihren Fortschritten zufrieden sind......super!!! dann passt es ja......für die anderen kann ich nur empfehlen sich die HIT-Richtlinien reinzuziehen. Und wenn sie ein anderes System finden, mit dem man zum Freak mutiert....dann freu ich mich auch für sie!


Wie dem auch sei....ich bleib bei meiner Methode!

Gruß
Thorus