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Discopumper/in
Ich kann die Technik , aber wenn ich ein schweres Gewicht nehme geht es einfach nicht mehr .. aber wodurch ersetzen?
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 Zitat von Edelemilsa
Ich kann die Technik , aber wenn ich ein schweres Gewicht nehme geht es einfach nicht mehr .. aber wodurch ersetzen?
Nein  Kannst du nicht. Wenn man die Technik beherrscht, muss man sie immer ordentlich ausführen. Ob nun bei 12 Wiederholungen oder einer Maximalwiederholungen.
Wenn deine Technik schlechter wird, wenn du deine Gewichte erhöhst, bzw. Wdh verringerst, dann ist sie eben NICHT gut.
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