Nacken und Halstraining + Gewichtszunahme

[rumkugel13]

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals.

[Doppelbock]

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals.

Vorsicht, du willst doch nicht direkt wie nen Stier aussehen

[Schlankaffe]

Der Hals wird in aller Regel indirekt von alleine geformt durch Übungen wie Shrugs, MP, Rudern..., In 6 Wochen kann mam nicht allzuviel Magermasse aufbauen, 2 kg wären mM nach schon ordentlich, oder ? Ich hab letztes Jahr innerhalb von ca 10-12 Wochen ca 4 kg zugenommen und trotzdem Fett an Bauch und Rippen verloren, so schnell gehts nach einer Weile aber nicht mehr.

[Ginzibezwinger]

Es paßt gerade gut zum Thema:

Wenn ich ab heute 6 mal die Woche 5 Stunden am Tag intensiv Kaugummi kaue, mit welchem Zuwachs an Muskelmasse kann ich an meiner Kaumuskulatur in 6 Wochen rechnen?
Wie sieht es mit der Regeneration aus? Sollte ich auf feste Nahrung verzichten, um die Regeneration nicht zu beeinträchtigen?

Ich trainiere übrigens seit 9 Jahren ausschließlich meinen Hals. 5 mal die Woche. Die Ergebnisse würden Dich umhauen...

[Steffen L.]

viel zu viel volumen, du brauchst hohe intensitäten. kurze knackige einheiten mit hohem widerstand.

kaugummi ist viel zu lasch

vielleicht mal 5 hubba bubba auf einmal probieren

[Dale123]

ich hab auch einen voll moskolüsen kopf, weil meine freunde und ich uns immer gegenseitig kopfnüsse verpassen!

[build]

Also mit anderen Worten niemand von euch Flauten trainiert seinen Hals ?

Noch eine Frage

Welcher Begriff ähnelt dem Vorgegebenen am meisten ?
Aufgabenstellung: Gleichmut

a. Gelassenheit
b. Gleichgültigkeit
c. Verständnis
d. Frohmut