BD habe hier extremen kraftverlust bemerkt, weil ich 3 monate nur multipresse gemacht habe. wie hier weiter?

Wie ich mich erinnern kann,hatte ich dir mal nen Plan fürs BD geschrieben?! Du hattest dich auch gut gesteigert?! Richtig? Wieso machst du dann 3 Monate Multipress und danach wieder so einen Hilfe Thread auf? Das kann ich nicht nachvollziehen!