Übs einfach...
Dein Hirn muss ja den Befehl an den Muskel rausgeben und das muss es irgendwie erlernen. So würde ich das erklären
Ist das gleiche mit den PECs, da muss man auch erstmal üben, sich so auf die zu konzentrieren, dass nur die aktiv sind.
Hilft aber auch beim Training, weil du so die einzelnen Übungen wirklich auf die entsprechenden Muskelgruppen wirken lassen kannst.